Опасность энергетиков для подростков: мнение педиатра Евгения Веселова

Энергетические напитки — не просто модный тренд, а реальная угроза для здоровья подростков. Врач-педиатр Евгений Веселов в беседе с «Газетой.Ru» рассказал, чем именно они опасны и как родителям уберечь детей.

Высокое содержание кофеина и сахара — главная проблема. Подростковая нервная система особенно чувствительна к стимуляторам. Результат — перевозбуждение, тревожность и нарушения сна. Сердце тоже страдает: учащается пульс, повышается давление, растет риск аритмий.

Родителям стоит обратить внимание на тревожные сигналы: раздражительность, частые головные боли, снижение концентрации. Если подросток регулярно пьет энергетики, эти симптомы могут усиливаться. Сочетание стимуляторов с недосыпом, стрессом или физическими нагрузками создает экстремальную нагрузку на неокрепший организм, что способно вызвать серьезные когнитивные нарушения.

Безопасного порога потребления для детей не существует, поэтому энергетики следует полностью исключить из рациона. Однако педиатры предупреждают: резкие запреты часто провоцируют обратную реакцию и желание экспериментировать. Вместо этого нужно выстраивать доверительный диалог, объяснять физиологию развития организма и предлагать здоровые альтернативы для поддержания бодрости.

Главная опасность — иллюзия бесконечного ресурса, которую создают стимуляторы. Подросток перестает чувствовать усталость и игнорирует сигналы тела. Это неизбежно ведет к глубокому истощению. Задача взрослых — сместить фокус с быстрого получения энергии на обучение правильному восстановлению.

Ранее невролог Ольга Бутенко назвала главные признаки зависимости от кофе. Энергетики — лишь вершина айсберга, и понимание рисков поможет родителям защитить своих детей.