Связь настроения и здоровья желчного пузыря: что нужно знать

Многие из нас привыкли списывать раздражительность и нервозность на стресс или усталость. Но, оказывается, за этими симптомами может скрываться нарушение оттока желчи из печени — холестаз. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Врач напомнила, что еще Гиппократ связывал злобу с застоем желчи. Современные исследования подтверждают эту связь: проблемы с синтезом и оттоком желчи могут влиять на психику. Пациенты годами живут с уязвимой нервной системой, даже не подозревая о проблемах с желчным пузырем.

По словам Диановой, чаще всего холестаз вызывают нарушения пищевого поведения: нерегулярный прием пищи, дефицит клетчатки и растительных жиров. Желчь играет ключевую роль в пищеварении — это натуральный прокинетик, который запускает работу кишечника. Когда стул нормализуется, уровень невроза снижается.

При заболеваниях печени лекарства иногда назначают пожизненно. Но пациенты становятся заметно спокойнее и качество их жизни улучшается. Чтобы избежать проблем, врач рекомендует питаться минимум три-четыре раза в день и обязательно включать в каждый прием пищи продукты с клетчаткой: овощи, фрукты, цельнозерновые.

Таким образом, если вы замечаете у себя беспричинную раздражительность, возможно, стоит проверить здоровье желчного пузыря и печени. Коррекция питания может не только улучшить самочувствие, но и вернуть душевное равновесие.