Скрытый диабет: эндокринолог Стадникова назвала признаки, которые нельзя игнорировать

Сахарный диабет второго типа — коварное заболевание, которое может подкрадываться незаметно. Врач-эндокринолог Юлия Стадникова в интервью RT предупредила: долгое время болезнь может развиваться без явных симптомов. Именно поэтому после 45 лет проверять уровень глюкозы стоит даже тем, кто чувствует себя абсолютно здоровым.

Почему диабет остаётся невидимым? В основе развития заболевания часто лежит инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину. Поджелудочная железа, пытаясь помочь, начинает вырабатывать больше гормона, и уровень сахара в крови может оставаться в норме. Это как если бы вы изо всех сил давили на газ, но машина еле двигалась: внешне всё выглядит нормально, а износ двигателя растёт.

Однако существуют косвенные сигналы, которые должны насторожить. Один из них — чёрный акантоз: потемнение и утолщение кожи на шее, в подмышках или других складках. Это не просто косметический дефект, а признак того, что в организме нарушен углеводный обмен.

Важно не путать тревожные симптомы с обычными состояниями. Усталость и тяга к сладкому сами по себе не говорят об инсулинорезистентности — они могут быть вызваны стрессом, недосыпом или неправильным питанием. А вот выраженная жажда, частое мочеиспускание и необъяснимое похудение — это уже серьёзный повод обратиться к врачу. Такие признаки указывают на то, что уровень сахара в крови значительно повышен.

Что же делать, чтобы не пропустить начало болезни? Эндокринолог даёт простые, но эффективные рекомендации. Минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю — например, быстрая ходьба. Это не обязательно изнурительные тренировки в зале: прогулки в парке, скандинавская ходьба или танцы тоже подойдут. Главное — подобрать нагрузку по состоянию здоровья.

При избыточном весе важно его постепенное снижение и изменение питания. Не нужно садиться на жёсткие диеты — достаточно уменьшить количество простых углеводов и добавить больше овощей, белков и полезных жиров.

Начинать обследование специалист рекомендует с консультации терапевта или эндокринолога. Если выявлен предиабет, уровень глюкозы следует контролировать ежегодно. При нормальных показателях достаточно проверяться раз в три года. Но при появлении тревожных симптомов обследование может потребоваться раньше.

Диабет второго типа — не приговор, если вовремя обратить внимание на сигналы организма. Забота о своём здоровье — это не лишняя предосторожность, а разумный подход к жизни.