Опасности быстрого похудения и сушки: мнение врача Литвиненко

Быстрое похудение и так называемая «сушка» — популярные методы среди спортсменов и бодибилдеров — могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода. Об этом в интервью рассказал спортивный врач и ортопед Андрей Литвиненко.

Поводом для обсуждения стала трагическая смерть 37-летнего спортивного блогера и предпринимателя Вадима Do4a Иванова. Бодибилдер долгое время принимал анаболические стероиды, но после первого инфаркта в 28 лет пересмотрел свое отношение к фармакологии. Однако проблемы со здоровьем не ограничились сердцем: у него диагностировали эрозию желудка, перешедшую в язву. В 2025 году Иванов перенес третий инфаркт, осложненный пневмонией. Спортсмен готовился к трансплантации сердца, но не дождался операции. Сам он связывал ухудшение здоровья с жесткой сушкой.

Что такое сушка и чем она опасна?

Сушка — это искусственное выведение воды из организма, сочетающееся с обезжириванием. По сути, это состояние дегидратации. Кровь сгущается, сердцу становится труднее перекачивать ее, что создает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Прием стероидов усугубляет эти эффекты.

К сушке прибегают, когда нужно срочно согнать вес, например, чтобы попасть в определенную весовую категорию. Для этого используются целые схемы, но они крайне рискованны.

Влияние на почки и водно-солевой баланс

Вместе с водой из организма выводятся электролиты — минералы, необходимые для нормальной работы мышц, нервов и сердца. Если не поддерживать водно-солевой баланс, могут возникнуть серьезные нарушения. Литвиненко подчеркивает: обязательно нужно принимать электролиты и вести расчетный контроль. Это позволяет сгладить некоторые побочные эффекты.

Однако даже при таком контроле критическое снижение веса негативно влияет на почки. Из-за защелачивания мочи увеличивается риск образования камней. Кроме того, повышается артериальное давление, растет риск тромбоза и закупорки сосудов. Все это ложится тяжелым бременем на сердце, что может привести к инсультам и инфарктам.

Необходимый контроль

Любой резкий сброс веса должен проходить под наблюдением спортивного врача или диетолога. Специалист будет динамически наблюдать за состоянием, назначать анализы, измерять давление и корректировать процесс. Бесконтрольное похудение, особенно в сочетании с препаратами для сушки и гормонами для наращивания мышечной массы, может привести к фатальным последствиям. «Люди просто сгорают», — резюмирует врач.

Таким образом, погоня за быстрым результатом и экстремальные методы похудения несут огромные риски. Здоровье всегда должно быть на первом месте, и любые изменения в теле требуют ответственного подхода и профессионального контроля.