Привычки, которые портят зрение детей: советы офтальмолога

Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Елена Корнилова рассказала о привычках, которые негативно влияют на зрение детей и подростков. По ее словам, именно в школьные и студенческие годы чаще всего развивается и прогрессирует близорукость (миопия).

Специалист подчеркнула, что длительное использование гаджетов само по себе не вызывает заболевание, но работа на близком расстоянии перенапрягает глазные мышцы. Кроме того, сокращение времени на улице лишает глаза необходимого солнечного света, что также способствует ухудшению зрения.

Корнилова рекомендует придерживаться правила «20-20-20»: каждые 20 минут, проведенные перед экраном компьютера, планшета или телефона, нужно делать 20-секундный перерыв и смотреть вдаль на расстояние 5–6 метров. Это помогает снизить нагрузку на глаза.

Также врач отметила, что чтение в движущемся транспорте и при плохом освещении вызывает дополнительное зрительное напряжение. Родителям стоит следить, чтобы ребенок читал и писал при достаточном свете, а также не использовал гаджеты в темноте.

Поводами для немедленного обращения к офтальмологу являются покраснение глаз, привычка прищуриваться и частые головные боли. Даже при отсутствии жалоб плановые осмотры следует проходить не реже одного раза в год.

При выборе средств коррекции зрения окончательное решение между очками и контактными линзами должен принимать специалист после обследования. Корнилова отметила, что существуют специальные контактные линзы, способные замедлять прогрессирование миопии у детей.

Ранее врач Николай Щемеров назвал оптимальный возраст для лазерной коррекции зрения — он составляет 18–25 лет, когда глаз уже сформирован, но еще молод.