Июньский феномен: почему у женщин сбивается менструальный цикл летом

В июне многие женщины заметили необычные изменения в менструальном цикле: у кого-то месячные пришли дважды за месяц, у других — задержались. В соцсетях это явление окрестили «июньским феноменом» и начали строить догадки — от жары до конспирологических теорий, включая влияние Большого адронного коллайдера. Однако гинеколог Мария Милютина в беседе с Пятым каналом развеяла мифы и объяснила реальные причины.

Почему цикл может сбиваться в июне? Главный фактор — максимальная продолжительность светового дня. В июне дни самые длинные, что влияет на выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы, то есть наши внутренние биологические часы. А эти ритмы, в свою очередь, тесно связаны с репродуктивной системой. Снижение мелатонина может вызывать небольшие колебания цикла, что является естественной реакцией организма на сезонные изменения.

Индивидуальные особенности также играют роль. Режим сна, ночная работа, привычки — всё это влияет на биологические часы и может усиливать или ослаблять эффект. Например, если женщина работает по ночам или часто недосыпает, её цикл может реагировать острее.

Овуляция летом происходит чаще, чем зимой, отмечает Милютина. Это ещё один физиологический нюанс, который может создавать впечатление массовых сбоев. Однако, по словам врача, среди её пациенток нет всплеска нарушений, выходящих за рамки обычной сезонной нормы. То есть «июньский феномен» — это не аномалия, а скорее результат того, что обычное физиологическое явление получило широкую огласку в соцсетях.

Что делать? Если изменения цикла незначительны и не сопровождаются другими тревожными симптомами (например, сильной болью, кровотечением или длительной задержкой), беспокоиться не стоит. Организм адаптируется к сезону. Но если нарушения повторяются или вызывают сомнения, лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы исключить другие возможные причины.