Кольраби: польза и возможный вред для здоровья — советы врача
В последнее время диетологи все чаще советуют присмотреться к кольраби — и на то есть веские причины. Этот овощ — настоящий кладезь пользы: в нем много витамина C, который укрепляет иммунитет, клетчатки, помогающей пищеварению, и ценных микроэлементов, поддерживающих обмен веществ. К тому же кольраби низкокалорийна — отличный вариант для тех, кто следит за питанием, а ее мягкий, чуть сладковатый вкус нравится даже тем, кто обычно не в восторге от капусты.
Но у этой медали есть и обратная сторона. «Несмотря на всю пользу, кольраби подходит не всем, — рассказала aif.ru врач-нутрициолог Оксана Кузнецова. — Дело в глюкозинолатах — веществах, из-за которых овощ относят к группе зобогенных продуктов: они способны влиять на работу щитовидной железы. Особенно это важно, если уже есть какие-то нарушения».
Поэтому людям с гипотиреозом или другими эндокринными проблемами обязательно стоит посоветоваться с врачом, прежде чем делать кольраби постоянной частью своего рациона. Ранее врач Андрей Симаков рассказал, с какими лекарствами нельзя сочетать грейпфрут.
Читайте также на сайте
Новость Кола: вред и польза для здоровья. Когда сладкий напиток может быть полезен по мнению диетолога Софьи Ковановой
Новость Какао для здоровья: сколько можно пить без вреда, советы диетолога Софьи Ковановой
Новость Сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья: нормы, риски и практические советы
Новость Сколько докторской колбасы можно съесть без вреда для здоровья? Советы врача
Новость Сколько киви можно съедать в день без вреда для здоровья: мнение диетолога
Новость Норма молока для взрослых: сколько можно пить без вреда для здоровья
Новость Мороженое: польза и вред разных видов. Сравнение по калорийности и составу
Новость Картофельная кожура: польза и вред для здоровья. Советы биолога Опарина
Новость Витамин C: правда о пользе и мифах для здоровья
Новость Творог в ежедневном рационе: польза для мышц, костей и контроля веса
Новость Протеиновые батончики: польза или вред? Советы диетолога Антона Полякова
Новость Диетолог Антон Поляков: какая колбаса самая вредная и полезная для здоровья
Новость Диетолог Поляков: сколько яблок можно съедать без вреда для здоровья
Новость Квас: польза и вред для здоровья. Мнение диетолога
Новость Диетолог Кованова: кому нельзя есть дыни и почему ранние плоды опасны