Три напитка для поддержки мозга: зелёный чай, свекольный сок и латте с куркумой
Врач Давид Сеспедес назвал три напитка, которые могут положительно влиять на когнитивные функции и здоровье мозга. Его слова приводит издание Deia.
Зелёный чай — первый в списке. Регулярное употребление этого напитка может снижать риск развития деменции до 43%. Однако для достижения эффекта рекомендуется выпивать не менее двух чашек в день.
Свекольный сок — второй напиток. Он повышает уровень оксида азота, который расширяет сосуды и улучшает кровоток. Благодаря улучшению кровоснабжения сердца положительный эффект распространяется и на мозг. Сок лучше употреблять после еды, содержащей белок и клетчатку, чтобы избежать резких скачков сахара.
Латте с куркумой — третий напиток. По словам Сеспедеса, он может способствовать очищению мозга от бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Для приготовления используются куркума, чёрный перец и корица, проваренные в кокосовом молоке, с добавлением небольшого количества натурального мёда.
Специалист подчёркивает, что такие напитки не являются лечением, но могут поддерживать работу мозга в рамках здорового образа жизни. Ранее эксперты назвали 9 повседневных привычек, которые могут подрывать иммунитет.
Читайте также на сайте
Новость Кофе и чай для мозга: как напитки влияют на когнитивные функции и защищают от деменции
Новость Кофе и чай против деменции: Гарвардское исследование определило оптимальные дозы для защиты мозга
Новость Три напитка для здоровья сердца: зеленый чай, томатный и свекольный сок — научные факты и польза
Новость Зеленый чай каждый день: польза для сердца, мозга и обмена веществ, о которой рассказали эксперты
Новость Кофе и психическое здоровье: как умеренное потребление снижает риск тревоги и депрессии
Новость Отказ от курения и контроль веса: простой способ защитить мозг от деменции
Новость Полезный шоколад для мозга: диетолог Кованова объясняет, какие конфеты улучшают концентрацию
Новость Черный чай и гипертония: как полифенолы снижают давление и защищают сердце
Новость Газированная вода для концентрации: как простой напиток помогает работе мозга без кофеина
Новость Три скрытые опасности для мозга в современном мире: мнение невролога Давида Переса Мартинеса
Новость Какой чай лучше пить на ночь: советы диетолога для здорового сна и контроля сахара
Новость 6 напитков, которые помогут похудеть: мнение экспертов
Новость Хобби против деменции: какие занятия защищают мозг в среднем возрасте
Новость Одна чашка чая в день: кардиолог объяснил, как чай защищает сосуды и замедляет старение