Тег
циркадные ритмы
Найдено материалов: 12
Новости (12)
Стабильный режим сна замедляет биологическое старение: исследование JAMA
Здоровье 26 мая 2026 г.
Просыпаться в 5 утра: польза или вред для здоровья? Мнение ученых
Здоровая жизнь 8 мая 2026 г.
Недостаток сна: как хроническое недосыпание разрушает здоровье и повышает риск болезней
Здоровье 21 апреля 2026 г.
Утренний свет у окна: как 10 минут после пробуждения улучшают сон и настроение по совету онколога
Здоровье 18 апреля 2026 г.
Лучшее время для ужина: как циркадные ритмы влияют на метаболизм и сон
Здоровье 15 апреля 2026 г.
Идеальное время для сна: хронобиолог Мария Хосе Мартинес Мадрид раскрывает секреты здорового отдыха
Здоровье 10 апреля 2026 г.
Кофе после 14:00: как время приема влияет на сон, гормон роста и здоровье сердца
Здоровье 9 апреля 2026 г.
Сон при свете и лишний вес: как ночное освещение нарушает метаболизм и приводит к ожирению
Здоровье 24 марта 2026 г.
Как отказаться от будильника: секрет здорового сна от сомнолога Владимира Ковальзона
Здоровье 17 марта 2026 г.
Весеннее обострение: как распознать симптомы и помочь организму адаптироваться к смене сезона
Здоровье 16 марта 2026 г.
Бессонница в марте: врач объяснила причины и дала советы по нормализации сна
Здоровье 5 марта 2026 г.
Как свет влияет на тревожность: советы психолога и светотехника для душевного равновесия
Здоровье 3 марта 2026 г.