Главные причины рака, которые можно контролировать: рекомендации онкоуролога Марка Гадзияна

Онкологические заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире, но, как отмечают специалисты, значительную часть рисков можно снизить собственными усилиями. Об этом напомнил врач-андролог и онкоуролог Марк Гадзиян, выделив ключевые факторы, влияющие на развитие рака, многие из которых поддаются контролю.

По данным врача, примерно треть летальных исходов, связанных с онкологией, обусловлена такими модифицируемыми факторами, как курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и низкая физическая активность. Это означает, что изменение образа жизни способно существенно повлиять на статистику заболеваемости.

Помимо этих очевидных причин, Гадзиян указывает на другие значимые риски. Неполноценное питание, богатое обработанными продуктами и бедное клетчаткой, может способствовать развитию опухолей. Загрязнение воздуха, особенно в крупных городах, добавляет свою лепту в общую картину. Определённые инфекции, такие как вирус папилломы человека (ВПЧ) или гепатит B, также повышают вероятность онкологических заболеваний, если их вовремя не предотвратить.

Внешние воздействия, такие как ультрафиолетовое излучение (например, при чрезмерном загаре) и ионизирующая радиация, относятся к факторам, которых можно избежать с помощью простых мер предосторожности. Наследственность и пожилой возраст, безусловно, играют роль, но они не поддаются изменению, в отличие от многих других аспектов.

Хронические воспалительные процессы в организме, а также длительный стресс могут создавать благоприятную среду для развития раковых клеток. Чем больше этих факторов накладывается друг на друга, тем выше совокупный риск, подчёркивает специалист.

В качестве практических шагов по профилактике Марк Гадзиян рекомендует ряд мер, доступных каждому. Отказ от курения — один из самых эффективных способов снизить риск рака лёгких и других органов. Ограничение употребления алкоголя помогает защитить печень и пищеварительную систему. Поддержание нормального веса через сбалансированное питание и регулярную физическую активность не только улучшает общее здоровье, но и уменьшает вероятность онкологии.

Защита кожи от солнца с помощью кремов и одежды, а также вакцинация от ВПЧ и гепатита B при наличии показаний — это дополнительные инструменты в арсенале профилактики. Эти действия, по мнению врача, способны значительно повлиять на индивидуальные риски.

Ранее другие эксперты, например врач Хосе Абельян, также обращали внимание на связь питания и онкологических заболеваний, указывая, что даже популярные варианты завтрака могут нести в себе скрытые угрозы при неправильном подходе. Это лишний раз подчёркивает важность осознанного отношения к ежедневным привычкам.

Таким образом, хотя полностью исключить риск рака невозможно, активное управление факторами, на которые мы можем повлиять, открывает путь к более здоровой и долгой жизни. Следуя рекомендациям специалистов, каждый способен сделать весомый вклад в своё благополучие.