Почему после 35 лет меняется овал лица: объяснение остеопрактика

Многие замечают, что после 35 лет овал лица начинает меняться: появляются брыли, носогубные складки становятся глубже, а контуры теряют четкость. Фитнес-терапевт и остеопрактик Валерия Филимонова объяснила, что это связано не только с возрастом, но и с ослаблением мышц и нарушением кровообращения.

Снижение выработки коллагена и эластина — естественный процесс старения. Кожа теряет плотность, хуже удерживает влагу, что ведет к провисанию тканей. Однако есть и другие факторы, которые ускоряют эти изменения.

Спазмы в шее и плечах нарушают работу лимфатической системы. Лимфа — это естественная «канализация» организма, которая выводит токсины и лишнюю жидкость. Когда ее отток затруднен, появляются отеки, визуально утяжеляющие лицо. Неправильная осанка (например, привычка сутулиться или выдвигать голову вперед) усугубляет эту проблему, так как пережимаются сосуды и лимфатические протоки.

Стресс, недостаток сна и сидячий образ жизни также влияют на состояние тканей. В периоды повышенной усталости и постоянного напряжения лицевых мышц возрастные изменения становятся более заметными. Филимонова подчеркивает прямую связь между внешностью, осанкой и положением шеи.

Одних косметических средств для сохранения молодости недостаточно. Кремы и сыворотки работают только на поверхности, но не могут исправить проблемы с кровообращением и лимфотоком. Эксперт рекомендует комплексный подход: физическая активность (особенно упражнения для шеи и плеч), полноценный сон и восстановление после нагрузок. Регулярная забота об общем состоянии тела помогает дольше сохранять подтянутый и свежий вид.

Ранее сообщалось, что как излишек, так и дефицит сна ускоряют старение организма. Поэтому для сохранения молодости важно не только спать достаточное количество часов, но и следить за качеством сна.