Гигиена и профилактика цистита

Что это может быть

Частые позывы в туалет, боль и жжение при мочеиспускании — это классические признаки цистита, то есть воспаления мочевого пузыря. В большинстве случаев его вызывают бактерии, которые попадают в мочеиспускательный канал. У женщин это случается чаще, потому что их мочеиспускательный канал короткий и расположен близко к влагалищу и прямой кишке, откуда бактериям проще всего «переселиться».

Иногда неприятные ощущения могут быть связаны не с инфекцией, а, например, с раздражением от неподходящего мыла, геля для душа или даже тесного синтетического белья.

Хорошо (когда не стоит волноваться)

Небольшой дискомфорт может появиться, если вы попробовали новое средство для интимной гигиены, которое вам не подошло. Обычно после прекращения его использования всё быстро приходит в норму. Также учащённое мочеиспускание бывает, если вы выпили много жидкости (особенно кофе или алкоголя) или сильно замерзли. В этих случаях симптомы проходят сами собой, как только устраняется причина.

Плохо (когда срочно к врачу)

Есть признаки, при которых откладывать визит к врачу (урологу или гинекологу) нельзя. Обязательно обратитесь за помощью, если:

• Боль при мочеиспускании стала сильной и режущей.
• Появилась боль внизу живота или в пояснице.
• В моче вы заметили кровь или она стала мутной, с резким неприятным запахом.
• Позывы в туалет стали очень частыми и мучительными, даже ночью.
• Поднялась температура (выше 37.5°C), появился озноб, слабость или тошнота.

Эти симптомы говорят о том, что инфекция может быть серьёзной и способна распространиться на почки.

Что делать прямо сейчас

Чтобы снизить риск цистита, важно правильно подходить к гигиене. Вот простые правила, которые стоит внедрить в свою жизнь уже сегодня:

1. Подмывайтесь правильно: Движения руки должны быть направленыспереди назад — от влагалища к заднему проходу, а не наоборот. Это главное правило, которое предотвращает попадание бактерий из кишечника в мочевые пути.
2. Выбирайте щадящие средства: Используйте для интимной гигиены специальные гели с нейтральным pH. Обычное мыло или гель для душа могут пересушивать слизистую и нарушать её естественную защиту.
3. Не увлекайтесь спринцеваниями: Здоровому организму они не нужны и могут вымывать полезную микрофлору, открывая дорогу инфекциям.
4. Следите за бельём: Отдавайте предпочтение хлопковому белью. Синтетика и стринги создают «парниковый эффект» и способствуют переносу бактерий из анальной области.
5. Не терпите: Старайтесь ходить в туалет каждые 3-4 часа и обязательнодо и после полового акта. Это помогает механически «смывать» возможные бактерии.
6. Пейте больше воды: Достаточное количество чистой воды (1.5-2 литра в день) обеспечивает регулярное мочеиспускание и естественное очищение мочевого пузыря.

Соблюдение этих несложных правил — лучшая профилактика неприятного заболевания. Будьте здоровы!