Новости здоровья
Самый полезный перекус по мнению диетолога Софьи Ковановой: что есть, чтобы надолго утолить голод
Диетолог Софья Кованова объясняет, какие продукты идеально подходят для перекуса: сочетание углеводов, клетчатки и белка. Узнайте, как правильно перекусывать, чтобы избежать чувства голода и сохранить здоровье.
Анатомия здорового сна: как выбрать матрас и подушку для идеального отдыха и профилактики болей
Как правильно выбрать матрас и подушку для здорового сна. Советы ортопедов и сомнологов по подбору высоты, жёсткости и материалов. Обзор типов матрасов: пенные, пружинные, гибридные, латексные.
Клещи-мутанты и сезон активности: как защититься от укусов и инфекций
Врач Мария Ласеева объясняет, как защититься от клещей, включая мутантов. Факты о вакцинации, удалении клеща и профилактике клещевого энцефалита и боррелиоза.
«Доширак» и здоровье: кому противопоказана лапша быстрого приготовления и почему
Диетолог Софья Кованова объясняет, почему лапша быстрого приготовления опасна при гипертонии, болезнях ЖКТ, ожирении и для детей. Факты о соли, трансжирах и углеводах.
Наушники и слух: факты о вреде, мифах и правилах безопасного использования
Чем опасны наушники для слуха: факты о тугоухости, тиннитусе, серных пробках. Разоблачение мифов о раке и болезни Альцгеймера. Советы ЛОР-врача по безопасному использованию.
Три скрытые опасности для мозга в современном мире: мнение невролога Давида Переса Мартинеса
Невролог Давид Перес Мартинес предупреждает о трёх факторах, формирующих «тихий коктейль» для мозга: чрезмерное использование смартфонов, активное применение ИИ и избыток информации. Узнайте, как это влияет на сон, концентрацию и когнитивные функции.
ХОБЛ: советы пульмонолога Айсанова по контролю болезни и профилактике обострений
Профессор Заурбек Айсанов рассказывает о важности регулярного наблюдения при ХОБЛ: спирометрия, анализы, вакцинация и дневник самочувствия для снижения рисков.
Постоянная зевота как симптом: врач Кондрахин предупреждает о риске инсульта и неврологических проблем
Врач-терапевт Андрей Кондрахин объясняет, когда постоянная зевота может сигнализировать о серьёзных нарушениях, включая инсульт. Узнайте, как отличить патологическую зевоту от обычной усталости и когда обращаться за помощью.
Почему рецепт на очки не подходит для контактных линз: объяснение эксперта
Медицинский оптик-оптометрист Наталья Мансурова объясняет, почему рецепт на очки нельзя использовать для покупки контактных линз. Узнайте о важности отдельного подбора, параметрах линз и рисках самолечения.
Автомобильная зависимость: признаки, причины и риски для здоровья по мнению психолога Варвары Ликуновой
Психолог Варвара Ликунова объясняет признаки автомобильной зависимости, её социальные и психологические причины, а также риски для физического и ментального здоровья. Узнайте, как проверить себя и вернуть свободу выбора.
Как защитить почки от хронических заболеваний: советы нефрологов Моисеева и Блащук
Нефрологи Сергей Моисеев и Наталья Блащук объясняют, как контролировать гипертонию, диабет, ожирение и избегать вредных БАДов для профилактики болезней почек. Практические рекомендации по питанию и образу жизни.
Сутулость: скрытая причина морщин, головных болей и хронических болезней. Как исправить осанку и улучшить здоровье
Узнайте, как сутулость влияет на появление морщин, головных болей, проблемы с сердцем и легкими. Советы врача-реабилитолога по исправлению осанки, упражнениям и дыханию для улучшения самочувствия.
Расстройства пищевого поведения: скрытая угроза психическому здоровью и как её распознать
Психолог Светлана Прель объясняет, как расстройства пищевого поведения связаны с серьёзными психическими нарушениями, включая саморазрушение. Узнайте о симптомах, искажённом восприятии и важности профессиональной помощи.
Перекрёстная аллергия: какие продукты усиливают поллиноз весной и летом
Врач-аллерголог Анна Усачёва объясняет, как перекрёстная пищевая аллергия обостряет симптомы поллиноза. Узнайте, какие продукты могут вызывать реакции при чувствительности к пыльце берёзы, злаков и трав.
4 ошибки при гипертонии, повышающие риск инфаркта: как избежать и снизить давление
Новое исследование показывает, что простые изменения образа жизни при высоком давлении снижают риск инфаркта на 51%. Узнайте 4 основные ошибки и как их исправить.
Паническая атака или телесное нарушение? Как отличить симптомы и разорвать замкнутый круг тревоги
Узнайте, как нарушения дыхания, мышечное напряжение и хроническая боль маскируются под панические атаки. Советы врача по диагностике и разрыву замкнутого круга тревоги и физических симптомов.
Как начать день с бодрости: советы врача по утренним ритуалам для здоровья сердца и продуктивности
Узнайте, как повысить бодрость без лекарств: зарядка, вода, завтрак и контроль здоровья. Советы врача Андрея Тяжельникова для продуктивного дня и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Фелинотерапия: как кошки лечат стресс, боль и улучшают здоровье человека
Узнайте, как кошки помогают снизить стресс, облегчить боль и улучшить здоровье. Научные факты о мурлыкании, окситоцине и пользе питомцев для психики и тела.
Диетолог Кованова: как часто можно есть лапшу быстрого приготовления без вреда для здоровья
Диетолог Софья Кованова объясняет, почему лапшу быстрого приготовления можно есть не чаще двух раз в месяц, и как её состав влияет на здоровье. Факты о рафинированных углеводах, трансжирах и соли.
Социальные сети и психическое здоровье подростков: как лайки влияют на самооценку и что делать родителям
Психолог Снежана Сычикова объясняет, как социальные сети формируют самооценку подростков, признаки цифровой зависимости, способы защиты от кибербуллинга и роль родителей в цифровой культуре.