Психологи объяснили, почему соцсети вызывают тревогу у молодежи и что с этим делать

Психологи выяснили, что социальные сети становятся одной из главных причин тревоги у молодых людей. Специалисты отмечают: к 30 годам многие ожидают от себя финансовой стабильности, успешной карьеры, семьи и собственного жилья. Когда реальность не совпадает с этими ожиданиями, возникает ощущение, что человек отстаёт от жизни. Это состояние называют кризисом ранней взрослости — в отличие от классического кризиса среднего возраста, он наступает раньше и связан с переоценкой целей.

Психолог и публицист Катерина Молния поясняет: в этот период люди начинают по-новому смотреть на свой путь, что сопровождается тревогой, сомнениями и неудовлетворённостью собой. На это влияют экономическая нестабильность, высокая конкуренция и, особенно, постоянное сравнение себя с другими в социальных сетях. Психолог частной практики Алина Солдатенкова добавляет, что мужчины стали раньше сравнивать себя со сверстниками по доходу, карьере, семье и уровню жизни — давление усиливается уже в молодом возрасте.

Эксперты подчёркивают: эмоциональное выгорание и проблемы со здоровьем могут усиливать чувство неудовлетворённости. То, что в сети называют «ранним кризисом среднего возраста», на самом деле чаще связано с тревогой, самооценкой и поиском своего места во взрослой жизни. Важно понимать: это не болезнь, а сигнал о необходимости пересмотреть свои приоритеты.