Мужское бесплодие

Что это может быть

Мужское бесплодие — это когда пара не может зачать ребёнка, и причина в основном связана со здоровьем мужчины. Чаще всего это связано с качеством спермы. Проблемы могут быть разными:

• Мало сперматозоидов (олигозооспермия): их просто недостаточно для того, чтобы добраться до яйцеклетки.
• Сперматозоиды плохо двигаются (астенозооспермия): они вялые и не могут быстро плыть к цели.
• Неправильная форма сперматозоидов (тератозооспермия): такие «головастики» не могут оплодотворить яйцеклетку.
• Вообще нет сперматозоидов (азооспермия): это уже более серьёзная ситуация, требующая углублённого обследования.

Иногда причина кроется не в самой сперме, а в других состояниях: варикозное расширение вен яичка (варикоцеле), перенесённые инфекции, гормональный сбой или последствия травм.

Хорошо (когда не стоит волноваться)

Не стоит сразу паниковать, если беременность не наступает в первые несколько месяцев попыток. Это абсолютно нормально. На зачатие может уйти до года у совершенно здоровой пары.

Качество спермы — величина непостоянная. На него сильно влияет образ жизни. Плохие показатели в одном анализе могут быть временными из-за:

• Недавно перенесённой простуды или гриппа с высокой температурой.
• Сильного стресса на работе или в жизни.
• Нескольких бессонных ночей.
• Посещения сауны или бани накануне сдачи анализа.

В таких случаях врач, скорее всего, порекомендует изменить образ жизни и пересдать спермограмму через 2-3 месяца.

Плохо (когда срочно к врачу)

Есть ситуации, когда откладывать визит к врачу (урологу или андрологу) не стоит:

• Бесплодие в анамнезе: если у вас уже есть дети, но зачать ребёнка в новом браке не получается больше года.
• Тревожные симптомы: боли или дискомфорт в яичках, припухлость, проблемы с эрекцией или эякуляцией.
• Перенесённые операции или травмы: в детстве или взрослом возрасте были операции на паху, яичках, травмы половых органов.
• Хронические болезни: например, сахарный диабет.
• Если в анализе спермограммы несколько раз подряд выявляются серьёзные отклонения или отсутствуют сперматозоиды.

В этих случаях нужно не просто сдать анализ, а пройти полноценное обследование, чтобы найти корень проблемы.

Что делать прямо сейчас

Не ждите, пока пройдёт год. Начать улучшать ситуацию можно уже сегодня. Вот простые и действенные шаги:

1. Сдайте спермограмму. Это основной и простой анализ. Сдаётся он путём мастурбации в специальном помещении клиники. Перед анализом нужно 3-5 дней полового воздержания.
2. Охлаждайтесь. Избегайте перегрева яичек: откажитесь от тесного белья, горячих ванн, саун и подогрева сидений в машине.
3. Двигайтесь, но без фанатизма. Умеренная физическая активность полезна. А вот долгие поездки на велосипеде могут создавать лишнее давление и перегрев.
4. Бросайте курить и сократите алкоголь. Это одни из главных врагов качества спермы.
5. Питайтесь правильно. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, орехов, рыбы и нежирного мяса. Меньше фастфуда и полуфабрикатов.
6. Высыпайтесь и берегите нервы. Здоровый сон и умение расслабляться творят чудеса.

Помните: в большинстве случаев мужское бесплодие поддаётся лечению. Первый и самый важный шаг — обратиться к специалисту и получить чёткий план действий.