Стал хуже, чем раньше, и это меня тревожит

Мне 38 лет, и в последние пару месяцев я замечаю, что возбуждение приходит как-то вяло, а твёрдость уже не та, что была раньше. Раньше всё получалось легко и без мыслей, а теперь приходится напрягаться, и иногда вообще ничего не выходит. Стыдно об этом говорить, но я не пью, не курю, вроде здоровый. Подскажите, это может быть просто усталость или уже пора обследоваться?