Внезапно пропала эрекция, это навсегда? Что делать?

Первое и самое главное: нет, это не "конец" и не приговор. Внезапное исчезновение эрекции в 30 лет — это очень часто встречающаяся ситуация, и в 90% случаев она обратима. Ваш организм не «сломался» навсегда. Скорее всего, речь идет о сбое в системе, которую можно перенастроить. Паника — ваш главный враг сейчас, потому что страх неудачи сам по себе запускает замкнутый круг: вы боитесь, что не получится, мозг выбрасывает адреналин (гормон стресса), который блокирует сосуды полового члена, и в итоге действительно не получается. Это классическая психогенная эректильная дисфункция, и она лечится очень хорошо.Почему это могло начаться? В вашем возрасте физические причины (например, проблемы с сосудами или гормонами) встречаются реже, чем психологические, но исключать их нельзя. Чаще всего виноваты: хронический стресс и переутомление (работа, недосып), тревожность из-за неудачного опыта (даже одного), конфликты в отношениях или охлаждение к партнерше, а также скрытая депрессия. Но есть и «физические» провокаторы: резкий набор веса, курение, злоупотребление алкоголем, прием некоторых лекарств (от давления, антидепрессантов) или низкий уровень тестостерона. Иногда дело в банальном перетренированности в спортзале или в велосипедных прогулках (давление на промежность).Что делать прямо сейчас?

1. Выдохните и уберите «обязаловку». На месяц полностью исключите попытки полового акта как «экзамен». Скажите партнерше: «Мне сейчас нужно восстановиться, давай просто обниматься и ласкать друг друга без проникновения». Это снимет страх.
2. Проверьте базовое здоровье. Сдайте кровь на тестостерон (утром), глюкозу, холестерин, а также ТТГ (щитовидная железа). Сходите к урологу на УЗИ сосудов полового члена (допплерографию) — это быстро и безболезненно.
3. Наладьте режим: сон не менее 7-8 часов, физическая активность (бег или быстрая ходьба 30 минут в день улучшают кровоток), отказ от алкоголя на 2 недели.
4. Не стесняйтесь временной «скорой помощи». Врач может выписать таблетки (ингибиторы ФДЭ-5, например, силденафил или тадалафил). Это не «химия навсегда», а способ разорвать порочный круг страха. Когда вы увидите, что эрекция работает отлично, мозг «запомнит» успех, и через несколько раз таблетки станут не нужны.Когда бежать к врачу обязательно? Если эрекция пропадает полностью даже утром (утренняя эрекция — это маркер здоровья сосудов), если вы начали замечать снижение либидо (вообще нет желания), или если проблема сопровождается болью при эрекции, изменением формы члена, или у вас есть хронические болезни (диабет, гипертония). Также обязательно — если после месяца выполнения рекомендаций выше улучшений нет. Не ждите год, потому что чем раньше вы разберетесь, тем быстрее вернетесь к нормальной жизни. В 30 лет это решается в большинстве случаев за 1-3 месяца терапии. Вы не один такой, и у врача вы точно не будете первым пациентом с этой жалобой. Всё наладится.