длинна 13см а диаметр в окружности 11

Здравствуйте! Спасибо, что обратились. Понимаю ваше беспокойство, но для начала хочу вас немного успокоить. Показатели, которые вы указали (длина 13 см и окружность 11 см), находятся в пределах средней статистической нормы для взрослого мужчины. Диаметр, который вы рассчитали (около 3.5 см), также является обычным. Поэтому с точки зрения размеров поводов для тревоги у вас нет.

Вы спрашиваете, что "попить". Важно понимать, что размер полового члена — это в основном генетически запрограммированный параметр, как рост или размер ноги. Не существует безопасных и эффективных таблеток, трав или биодобавок, которые могли бы существенно и гарантированно увеличить размеры уже сформировавшегося органа у взрослого человека. Различные рекламируемые средства чаще всего не работают, а в худшем случае могут навредить вашему здоровью, нарушив гормональный баланс или работу печени.

Что вы можете сделать? Во-первых, сосредоточьтесь на общем здоровье: правильное питание, регулярные физические упражнения и здоровый сон поддерживают нормальный гормональный фон и кровообращение. Во-вторых, если беспокойство о размерах связано с неуверенностью в сексуальной жизни, то гораздо большее значение имеют не сантиметры, а эрекция, чувствительность, умение и психологический комфорт. Если есть конкретные проблемы (например, со слабостью эрекции), то это уже вопрос для обсуждения с врачом.

Обязательно нужно записаться на очный прием к урологу-андрологу, если вас беспокоит не просто размер, а есть другие симптомы: болезненные ощущения, искривление, проблемы с эрекцией или мочеиспусканием, или если вы заметили, что размеры значительно уменьшились по сравнению с тем, что было раньше. Только на очной консультации врач сможет провести осмотр, оценить развитие по вторичным половым признакам и дать точные, персонализированные рекомендации, основанные на вашей индивидуальной ситуации. Не стесняйтесь обратиться — это правильный и взрослый поступок для заботы о своем здоровье.